Coaching
D'où vient le nom ORATOA ?
ORATOA Coaching propose un accompagnement respectueux de votre singularité et profondément optimiste.
La question que l'on me pose souvent c'est pourquoi ORATOA ? Ce nom a une histoire. Je ne l'ai pas choisi au hasard, je voulais qu'il reflète à la fois ma pratique et mes convictions profondes en tant que coach.
C'est d'abord un hommage à l'approche narrative qui a vu le jour en Australie et Nouvelle-Zélande. L'un de ses fondateurs, Michael White, aimait bousculer les idées reçues et questionner les normes tout en respectant les personnes.
En maori, ORA évoque la vie et TOA le héros.
Symboliquement, l'intention est de redevenir l'auteur mais aussi le héros de sa vie.
Décider de se faire accompagner est un choix courageux. Il faut accepter de se questionner en profondeur et de mettre en place des changements si nécessaire. C'est un moyen de retrouver son pouvoir personnel de choix, de décision et d'action.
ORATOA évoque aussi "oratoire". Le coaching ouvre un espace de parole sécurisant où l'on peut se montrer tel que l'on est, en toute authenticité. On y bénéficie d'une qualité d'écoute sans jugement assez rare dans la vie.
Enfin je pense que tout le monde a de l'OR en soi : un véritable trésor de forces, de qualités et d'expertises dont on n'a parfois pas conscience. Le coaching révèle ce précieux potentiel et restaure l'estime de soi.
Pour en savoir plus, je vous invite à consulter mes offres de coaching individuel et collectif et à me contacter directement.
Pourquoi faire appel à un coach ?
- Construire un projet : (ré)orientation, recherche d'emploi, prise de poste, reconversion...
- Apprendre à mieux se connaître
- Augmenter sa confiance en soi
- Améliorer ses relations interpersonnelles et sa communication
- Préparer des oraux ou des entretiens
- Gérer son stress
- Développer son intelligence émotionnelle
- Prendre une décision
- Préparer la transition vers la retraite
- Rechercher un équilibre de vie
Chaque coach a son approche personnelle, colorée par sa formation initiale et sa spécialisation. En ce qui me concerne, je pratique un coaching narratif, intégratif et relationnel qui est une synthèse de différentes branches du coaching dont la plus récente est l'approche narrative.
J'aime rendre le coaching ludique et interactif ce qui stimule la créativité dans la recherche de solutions. Je construis chaque séance en piochant dans une large palette d'outils ceux qui sont les plus adaptés à chaque situation : outils narratifs, outils de communication (CNV) ou de régulation émotionnelle. Je propose des jeux de rôles et je partage des concepts lorsque c'est utile et opportun. Enfin, je veille à maintenir un cadre sécurisant et bienveillant.
Qu'est-ce que le coaching ?
"Le coaching est un processus qui permet d’accompagner le changement, individuel ou collectif, en soutenant la prise de recul, une meilleure connaissance de soi et de ses ressources." Définition du SIMACS (Syndicat Interprofessionnel des métiers de l'accompagnement, du coaching et de la supervision)
- Une méthode d'accompagnement qui vous aide à bâtir vos propres solutions.
- Un espace de réflexion et d'échange libre et sans jugement.
- Une posture, une écoute et un mode de questionnement favorisant les prises de conscience.
- Un principe d'autonomie et de responsabilité des personnes pour mettre en oeuvre les solutions choisies.
Un coach n’est ni un thérapeute, ni un consultant, ni un formateur, même s’il peut être amené à transmettre des outils ou des connaissances. Il n'essaie pas d'influencer son client dans ses choix même s'il peut l'aider à prendre du recul en observant une situation de différents points de vue.
En tant que coach narrative, j'oriente mon travail vers l'atteinte de l'objectif fixé par mon client. Je fais bien sûr preuve de flexibilité et d'adaptabilité tout au long du coaching.
Je place la qualité de la relation au centre de ma pratique et je veille à instaurer un climat de confiance qui favorise un travail en profondeur.
Je continue à développer mon expertise professionnelle en me formant régulièrement et en étant supervisée.
Les pratiques narratives
"Les histoires façonnent nos vies." (Pierre Blanc-Sahnoun)
L’approche narrative s’intéresse aux histoires que nous nous racontons sur nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure. Certaines de ces histoires nous freinent mais d’autres nous connectent à nos valeurs, nos réussites et nos espoirs. Mon intention est d’éclairer les histoires préférées de chaque personne car elles sont un socle solide sur lequel s’appuyer pour construire un nouveau projet.
Pourquoi ai-je choisi d'être une coach narrative ?
Parce que c'est une approche profondément optimiste. Je suis convaincue que c’est la meilleure façon d’aider mes clients à (re)devenir à la fois les auteurs et les héros de leur vie. Cela permet d'impulser l’énergie nécessaire pour avancer en confiance vers un nouveau projet.
C'est ainsi qu'un changement devient possible.
Chaque personne prend le temps de réfléchir à son projet dans un cadre sécurisant et bienveillant.
J'utilise de nombreux outils narratifs comme la métaphore de l'Arbre de vie qui permet de revisiter un parcours professionnel ou personnel puis de se projeter vers l'avenir. Les racines de l'arbre évoquent le passé, le sol ce qui est important pour la personne (valeurs, besoins), le tronc ce qui fait sa force, les feuilles son cercle relationnel privilégié et les branches symbolisent le futur.
C'est un outil puissant que j'utilise aussi bien en coaching individuel qu'en coaching d'équipe.
Je propose aussi des mises en situation et des jeux de rôles ce qui rend l'accompagnement dynamique.
Le coaching intégratif et relationnel
C’est le socle de ma formation initiale à l’Université d’Aix-Marseille.
Pourquoi intégratif et relationnel ?
- Intégratif car il intègre des concepts issus de plusieurs disciplines (dont l’analyse transactionnelle avec Carlo Moiso et la psychothérapie intégrative de Richard Erskine).
- Relationnel car l’accent est mis sur la qualité de la relation dite de "plein contact", c’est-à-dire intégrant les dimensions cognitives, émotionnelles, physiologiques et comportementales.
Il s’agit d’un coaching respectueux des besoins relationnels qui sont omniprésents dans les interactions avec les autres.
En voici quelques uns ::
- Le besoin de sécurité : se sentir libre dans la relation sans peur du jugement,
- Le besoin d'acceptation inconditionnelle : se sentir accepté tel que nous sommes
- Le besoin de validation : être compris dans son vécu et son ressenti,
- Le besoin d'avoir un impact : sentir que ce que nous disons est pris en compte.
Parmi les autres fondamentaux de cette approche, je citerai également l'implication authentique de la part du coach et l'harmonisation avec son client.
"Nous avons besoin de passer du temps avec des personnes qui nous respectent, nous considèrent et soutiennent nos efforts pour nous exprimer en tant qu'individus uniques." (Au-delà de l'empathie, R.Erskine/J.Moursund/R.Trautman)